星期

一

二

三

四

五

?

菜谱

数量:克

菜谱

数量:克

菜谱

数量:克

菜谱

数量:克

菜谱

数量:克

早点

牛奶

145ml

牛奶

145ml

牛奶

145ml

牛奶

145ml

牛奶

145ml

中餐

红烧鸡腿

菠菜炒香干

冬瓜虾皮汤

鸡腿50

香干20

虾皮5

冬瓜40

菠菜50

葱少许

米饭60

红烧米鱼

家常豆腐

番茄土豆汤

?

米鱼50

豆腐30

番茄30

土豆60

胡萝卜5

葱少许

米饭60

五彩虾仁

蒲瓜炒肉片

牛肉粉丝汤

虾仁30

猪肉20

牛肉20

玉米20

青豆20

胡萝卜5蒲瓜60

葱少许

米饭60

酱香狮子头

莴笋炒鱿鱼

丝瓜海蜒汤

猪肉50

鱿鱼20

海蜒5

丝瓜30

莴笋60

胡萝卜5

葱少许

米饭60

扬州炒饭

罗宋汤

火腿10

鸡蛋20

虾仁20

牛肉20

包菜30

番茄20

土豆20

葱少许

米饭60

水果

火龙果

火龙果80

香蕉

香蕉80

西瓜

西瓜80

圣女果

圣女果80

哈密瓜

哈密瓜80

午点

奶黄包

奶黄包50

红枣粥

红枣25

大米15

蛋糕

蛋糕50

?

南瓜圆子羹

南瓜30

圆子50

饼干

饼干50